শুভ ড্রাগন নৌকা উত্সব !

ড্রাগন বোট ফেস্টিভ্যাল হল একটি ঐতিহ্যবাহী চীনা ছুটি যা পঞ্চম চন্দ্র মাসের পঞ্চম দিনে পড়ে।2023 সালে, ড্রাগন বোট ফেস্টিভ্যাল 22 জুন (বৃহস্পতিবার) পড়ে।ড্রাগন বোট ফেস্টিভ্যাল হল বসন্ত উৎসব, সমাধি-সুইপিং ডে এবং মিড-অটাম ফেস্টিভ্যাল সহ চারটি শীর্ষ ঐতিহ্যবাহী চীনা উৎসবের একটি।
কীভাবে লোকেরা ড্রাগন বোট উত্সব উদযাপন করে? ড্রাগন বোট উত্সবের রীতিনীতিগুলিকে মোটামুটিভাবে দুটি বিভাগে ভাগ করা যায়৷একটি হল ড্রাগন এবং বীরদের দেবতার পূজা করা, যেমন কু ইউয়ান।ক্রিয়াকলাপের মধ্যে রয়েছে ড্রাগন বোট রেস এবং আঠালো চালের ডাম্পলিং খাওয়া।অন্য একটি শ্রেনীর লক্ষ্য হল মন্দ কাজ বন্ধ করা এবং মানুষকে সুস্থ রাখা।ক্রিয়াকলাপের মধ্যে রয়েছে ভেষজ মিশ্রণে স্নান করা, কীট ও ক্যালামাস ঝুলানো এবং রিয়েলগার ওয়াইন পান করা।ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, ড্রাগন বোট ফেস্টিভ্যাল উদযাপন করার সময় তাদের কিছু খাবার এবং জীবনযাত্রার বিষয়ে মনোযোগ দিতে হবে।
এখানে কিছু প্রস্তাবনা:
1. স্থিতিশীল রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখার চাবিকাঠি হল কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করা।সুস্বাদু জোংজি এবং অন্যান্য ঐতিহ্যবাহী খাবারের স্বাদ নেওয়ার সময়, আপনি বিকল্প হিসাবে আস্ত শস্য বা বাদামী চাল বেছে নিতে পারেন, যা রক্তে শর্করার বৃদ্ধির গতি কমাতে সাহায্য করে।
2. ভুলে যাবেন না, ভেষজ এবং প্রাকৃতিক সিজনিং রান্নার জন্য দুর্দান্ত সহায়ক।উদাহরণস্বরূপ, দারুচিনি বা আদা পাউডারের সাথে জোংজি সিজন করা শুধুমাত্র স্বাদই বাড়ায় না, রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাও রাখে।
3. উপরন্তু, পরিমিত ব্যায়াম রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের একটি ভাল উপায়।ড্রাগন বোট ফেস্টিভ্যাল ছুটির সময়, পরিবার বা বন্ধুদের সাথে বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ যেমন ড্রাগন বোট রেসিং শুধুমাত্র মজার নয়, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
4. ড্রাগন বোট ফেস্টিভ্যাল হল পারিবারিক পুনর্মিলনের একটি সময় এবং রক্তে শর্করা পরীক্ষা করার একটি ভাল সুযোগ৷আপনি যদি আপনার নিজের বা পরিবারের রক্তে শর্করার অবস্থা সম্পর্কে যত্নশীল হন, তবে সবকিছু নিয়ন্ত্রণযোগ্য সীমার মধ্যে রয়েছে তা নিশ্চিত করতে নিয়মিত পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।
5. একটি পোর্টেবল ব্যবহার করেরক্তের গ্লুকোজ মিটাররক্তে শর্করার নিরীক্ষণ করার জন্য, পরিমাপের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে কেউ তাদের খাদ্য এবং ব্যায়াম নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
সেজয়রক্তের গ্লুকোজ মনিটরনিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য আছে: 0.6 মাইক্রোলিটার, ওয়াইড অপারেটিং তাপমাত্রা 5-45℃, 5 সেকেন্ড দ্রুত পরীক্ষা, খাবার মার্কার, GDH FAD, স্ট্রিপ ইজেক্টর, রেঞ্জ ইন্ডিকেটর, কোডিং নেই, 1000 মেমরি, উচ্চ নির্ভুলতা 15197:2015, HCT 0-70% , ব্যাকলাইট ঐচ্ছিক, সাদা এবং কালো ঐচ্ছিক, স্পিকার।
আসুন একসাথে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী ড্রাগন বোট উৎসব কাটাই!