বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস 1991 সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এবং আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস অ্যালায়েন্স দ্বারা যৌথভাবে চালু করা হয়েছিল। এর উদ্দেশ্য হল ডায়াবেটিস সম্পর্কে বিশ্বব্যাপী সচেতনতা ও সচেতনতা জাগানো।2006 সালের শেষের দিকে, জাতিসংঘ 2007 থেকে আনুষ্ঠানিকভাবে "বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস" এর নাম পরিবর্তন করে "জাতিসংঘ ডায়াবেটিস দিবস" করার জন্য একটি রেজোলিউশন গ্রহণ করে এবং বিশেষজ্ঞদের এবং একাডেমিক আচরণকে সব দেশের সরকারের আচরণে উন্নীত করে, সরকারকে অনুরোধ করে। এবং সমাজের সকল ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ জোরদার করা এবং ডায়াবেটিসের ক্ষতি কমানো।এই বছরের প্রচারমূলক কর্মকাণ্ডের স্লোগান হল: “ঝুঁকি বুঝুন, প্রতিক্রিয়া বুঝুন”।

বিশ্বের প্রায় প্রতিটি দেশেই ডায়াবেটিসের প্রকোপ বাড়ছে।এই রোগটি অন্ধত্ব, কিডনি ব্যর্থতা, অঙ্গচ্ছেদ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের প্রধান কারণ।ডায়াবেটিস রোগীদের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ।প্রতি বছর এর দ্বারা নিহত রোগীর সংখ্যা এইডস ভাইরাস/এইডস (এইচআইভি/এইডস) দ্বারা সৃষ্ট মৃত্যুর সংখ্যার সমান।

পরিসংখ্যান অনুসারে, বিশ্বে 550 মিলিয়ন ডায়াবেটিস রোগী রয়েছে এবং ডায়াবেটিস একটি বিশ্বব্যাপী সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে যা মানব স্বাস্থ্য, সামাজিক ও অর্থনৈতিক উন্নয়নকে বিপন্ন করে তুলেছে।ডায়াবেটিস রোগীর মোট সংখ্যা প্রতি বছর 7 মিলিয়নেরও বেশি বৃদ্ধি পাচ্ছে।আমরা যদি ডায়াবেটিসকে নেতিবাচকভাবে চিকিত্সা করি, তবে এটি অনেক দেশে স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবাগুলিকে হুমকির মুখে ফেলতে পারে এবং উন্নয়নশীল দেশগুলির অর্থনৈতিক উন্নয়ন অর্জনগুলিকে গ্রাস করতে পারে।"

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা যেমন যুক্তিসঙ্গত খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর ওজন এবং তামাক ব্যবহার এড়ানো টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সংঘটন এবং বিকাশ প্রতিরোধে সাহায্য করবে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা প্রস্তাবিত স্বাস্থ্য সুপারিশ:
1. ডায়েট: গোটা শস্য, চর্বিহীন মাংস এবং শাকসবজি বেছে নিন।চিনি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট (যেমন ক্রিম, পনির, মাখন) খাওয়া সীমিত করুন।
2. ব্যায়াম: বসে থাকার সময় কমিয়ে দিন এবং ব্যায়ামের সময় বাড়ান।প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম করুন (যেমন দ্রুত হাঁটা, জগিং, সাইকেল চালানো ইত্যাদি)।
3. মনিটরিং: অনুগ্রহ করে ডায়াবেটিসের সম্ভাব্য লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন, যেমন অত্যধিক তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, অব্যক্ত ওজন হ্রাস, ধীরে ধীরে ক্ষত নিরাময়, ঝাপসা দৃষ্টি এবং শক্তির অভাব।আপনার যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি থাকে বা উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ জনসংখ্যার অন্তর্গত, অনুগ্রহ করে একজন চিকিৎসা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।একই সময়ে, পারিবারিক স্ব-নিরীক্ষণও একটি প্রয়োজনীয় উপায়।